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Descrizione

Do you want to take the challenge of the ab builder.


Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Rest
Rest
1 min 30 sec
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Reverse Bicycles
1 minuto
Rest
Rest
1 min 30 sec
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto


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25 minuti, Intenso


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Intenso 35 min  
Lower Body   Kettlebell, Box or Step

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