Scarica sull'App Store
Descrizione

Everyday workout


Exercises

Set 1: 2 round
Sit-Ups
Sit-Ups
15 secondi
Crunches
Crunches
15 secondi
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
25 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
15 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 secondi

Set 2: 1 round
Lengthening Stretches
40 secondi
Head Circle
30 secondi


Allenamenti correlati

Abs
4 minuti, Moderato
Abs
5 minuti,
Abs
8 minuti, Intenso
Abs
6 minuti, Intenso
Abs
5 minuti, Principiante
Abs
8 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
5 Min Ab Ripper

5 Min Ab Ripper

Intenso 5 min  
5 Minute Abs

5 Minute Abs

Intenso 5 min  
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Moderato 9 min  
Core   Exercise Mat
My Fast Abs 

My Fast Abs 💙

Intenso 6 min  
Core  
Six Pack In 1 Week

Six Pack In 1 Week

Intenso 4 min  
Core  

Categorie di allenamento