Kettlebell - The Arm Devil

Intenso Duration 20 minuti

Aggiunto da Camilla Bakken

Descrizione

Warm up before you start this exercise. Use a kettlebell in each exercise. Repeat round 2 and 3 as desired

Exercises

Set 1: 1 round

Left Arm Kettlebell Swings

1 minuto

Right Kettlebell Swings

1 minuto

Overhead Press Kettlebell

1 minuto

Kettlebell Squats

1 minuto

Kettlebell Swings

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 2: 1 round

Right Arm Snatches

1 minuto

Left Arm Snatches

1 minuto

Kettlebell Push Press Left Hand

1 minuto

Kettlebell Push Press Right Hand

1 minuto

Right Arm Snatch

1 minuto

Left Arm Snatch

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 3: 1 round

Left Hand Snatch

1 minuto

Right Hand Snatch

1 minuto

Kettlebell Squats

1 minuto

Halo

1 minuto

Overhead Press

1 minuto

Kettlebell Swings

1 minuto

Rest

1 minuto

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