Beast biceps

Intenso Duration 5 minuti

Aggiunto da Guillermo Rodriguez Hernandez

Descrizione

UNLEASH THE BEAST

Exercises

Set 1: 1 round

Seated Bicep Curls

20 secondi

Lateral Lunge with Bicep Curl

20 secondi

Rest

10 secondi

Alternating Bicep Curls

20 secondi

Rest

10 secondi

Left Concentrated Bicep Curls

20 secondi

Right Concentrated Bicep Curls

20 secondi

Rest

15 secondi

Isometric Bicep Curls

20 secondi

Lateral Lunge with Bicep Curl

20 secondi

Isometric Bicep Curls

20 secondi

Rest

20 secondi

Left Concentrated Bicep Curls

20 secondi

Right Concentrated Bicep Curls

20 secondi

Rest

20 secondi

Alternating Bicep Curls

20 secondi

Isometric Bicep Curls

20 secondi

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