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Descrizione

Improved


Exercises

Set 1: 1 round
Butterfly
Butterfly
50 secondi
Right Half Moon
Right Half Moon
45 secondi
Left Half Moon
45 secondi
Child's Pose
Child's Pose
45 secondi
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
45 secondi
Pigeon Other Side
45 secondi

Set 2: 2 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
15 secondi
V-Sit Holds
V-Sit Holds
45 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
15 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto

Set 3: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Corpse
1 minuto


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