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Exercises

Set 1: 2 round
Butterfly
Butterfly
3 minuti
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
3 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Butterfly
Butterfly
3 minuti


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