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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Butt Lifts
1 minuto
Butterfly
Butterfly
2 minuti
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 minuti
Rest
Rest
1 min 30 sec
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 minuti
Squats
Squats
1 minuto


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4 min 30 sec, Principiante


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