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Descrizione

Daily stretches


Exercises

Set 1: 2 round
Butterfly
Butterfly
30 secondi
Butterfly with Leg Extension
Butterfly with Leg Extension
1 minuto

Set 2: 2 round
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Right Stretch Lunge
Right Stretch Lunge
50 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 secondi
Left Lunge
Left Lunge
50 secondi

Set 3: 2 round
Foot Rotations
50 secondi
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
8 minuti
Right Split
Right Split
2 minuti
Left Split
Left Split
2 minuti


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