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Descrizione

Short workout but intensiv


Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 secondi
Cobra
Cobra
45 secondi


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18 min 40 sec, Intenso
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6 min 45 sec, Intenso


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