Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
45 secondi
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
45 secondi
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
45 secondi
Dumbbell Squat Jumps
Dumbbell Squat Jumps
45 secondi

Set 2: 1 round
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
50 secondi
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
45 secondi


Allenamenti correlati

Tuesday
19 min 45 sec, Moderato
Legs
20 min 30 sec, Moderato
Wed.
21 minuti, Intenso
Legs
8 minuti, Moderato
Dumbbells
5 minuti, Intenso
Legs/ Body
18 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento