Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
50 secondi
Cat Cow
Cat Cow
40 secondi
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
30 secondi
Corpse
Corpse
1 minuto


Allenamenti correlati

Cooldown
1 min 45 sec, Principiante
After
2 min 30 sec,
Cooldown
3 min 30 sec, Principiante
Warm Up
10 minuti, Moderato
Start Up
10 minuti, Principiante
1
10 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Breathing

Breathing

Moderato 7 min  
Yoga Beginner's

Yoga Beginner's

Principiante 5 min  
Essential Daily Meditation

Essential Daily Meditation

Moderato 17 min  
50 Squats

50 Squats

Principiante 65 sec  
Simple 5 Minutes

Simple 5 Minutes

Principiante 5 min  
Arm Yourself

Arm Yourself

Principiante 5 min  

Categorie di allenamento