Intervals iii

Intenso Duration 1 h 21 m

Aggiunto da Glen Charge

Descrizione

First round of 1m pyramid Interval training. E3

Exercises

Set 1: 1 round

Begin Intervals Warm Up

10 minuti

Set 2: 5 round

Effort 1 / 5. 53:18

1 minuto

Recovery

1 minuto

Effort 2 / 5. 53:17

1 minuto

Recovery

1 minuto

Effort 3 / 5. 53:16

1 minuto

Recovery

1 minuto

Effort 4 / 5. 53:15

1 minuto

Recovery

1 minuto

Effort 5 / 5. 53:14

1 minuto

Recovery

4 minuti

Set 3: 1 round

Recovery

6 minuti

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