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Exercises

Set 1: 1 round
Wall Push Ups
Wall Push Ups
15 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
15 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
15 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
10 secondi
Arm Pumps
Arm Pumps
12 secondi
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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