Allenamento Moderato

Machine Workout

Moderato Duration 44 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Strength Machine

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine per la Forza

Descrizione

Phase 1 to be done Mon, Wed & Fri

Exercises

Set 1: 2 round

Leg Press

2 minuti

Leg Curls

2 minuti

Leg Extension

2 minuti

Lateral Pulldown

2 minuti

Machine Chest Press

2 minuti

Machine Row

2 minuti

Overhead Machine Press

Overhead Machine Press

2 minuti

Machine Preacher Curl

2 minuti

Cable Pressdown

2 minuti

Standing Calf Raise

2 minuti

Double Crunches

Double Crunches

2 minuti

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