Machine

Moderato Duration 9 minuti

Aggiunto da Danielle Franklin

Descrizione

Workout with machines

Exercises

Set 1: 3 round

Hip Abduction

20 secondi

Rest

15 secondi

Set 2: 3 round

Hip Adduction

20 secondi

Rest

15 secondi

Set 3: 3 round

Back Extension

20 secondi

Rest

15 secondi

Set 4: 3 round

Machine Crunch

20 secondi

Rest

15 secondi

Set 5: 3 round

Leg Press

20 secondi

Rest

15 secondi

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