Allenamento Moderato

Beginner

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Exercise Machine

Aggiunto da Taylor Skwarok

Tag

Allenamenti per il Petto

Exercises

Set 1: 1 round

Cardio Warm Up

10 minuti

Squats

1 minuto

Leg Extension

1 minuto

Leg Curls

1 minuto

Lat Pull Down

1 minuto

Machine Bench Press

1 minuto

Machine Chest Fly

1 minuto

Triceps Pushdown

1 minuto

Bicep Curl

1 minuto

Abs

1 minuto

Allenamenti correlati

48 minuti, Principiante

36 minuti, Moderato

11 min 40 sec, Principiante

29 min 49 sec, Principiante

13 min 10 sec,

Chest And Cardio

Chest And Cardio

1 ora 11 min, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero