Allenamento Moderato

Beginner

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Exercise Machine

Aggiunto da Taylor Skwarok

Tag

Allenamenti per il Petto

Exercises

Set 1: 1 round

Cardio Warm Up

10 minuti

Squats

1 minuto

Leg Extension

1 minuto

Leg Curls

1 minuto

Lat Pull Down

1 minuto

Machine Bench Press

1 minuto

Machine Chest Fly

1 minuto

Triceps Pushdown

1 minuto

Bicep Curl

1 minuto

Abs

1 minuto

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