Ripped

Intenso Duration 30 minuti

Aggiunto da Jacques Den Heijer

Descrizione

Start by doing 5mins of light cardio

Exercises

Set 1: 5 round

Double Arm Dumbbell Snatch

30 secondi

Rest

30 secondi

Renegade Row And Close Grip Push-up

30 secondi

Rest

30 secondi

Squat And Press

30 secondi

Set 2: 1 round

HIIT Cardio

5 minuti

Set 3: 5 round

Inch Worm With Wide Push-up

30 secondi

Rest

30 secondi

Reverse Lunge And Bicep Curl

30 secondi

Gorilla Swings

30 secondi

Set 4: 1 round

Strecthing

2 minuti

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