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Exercises

Set 1: 1 round
Run
Run
2 minuti
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Quick Box Step Ups
3 minuti
Plank
Plank
30 secondi
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuto
Squats
Squats
1 min 30 sec
Chair Squats
Chair Squats
1 minuto
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 minuto


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6 minuti, Principiante


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