This is a great workout on the elliptical. It combines both forward and backward movement and various difficulty levels, in only 12 minutes. Hope you like it !
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.