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Descrizione

Apft prep


Exercises

Set 1: 4 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 4 round
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Run
Run
20 minuti


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