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Exercises

Set 1: 2 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 minuti
High Knees
High Knees
1 minuto
March in Place
March in Place
2 minuti
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto

Set 2: 2 round
Plank
Plank
30 secondi
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto
Plank
Plank
30 secondi
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi


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11 min 15 sec,
Daily
6 min 45 sec, Principiante


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