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Allenamento Intenso

Basic TRX

Intenso   36 minuti

Kimberly Arnesto
 		    Aggiunto da Kimberly Arnesto
Basic TRX

Exercises

Set 1: 3 round
Chest Press
45 secondi
Rest
30 secondi
Low Row
45 secondi
Rest
30 secondi
Squat
45 secondi
Rest
30 secondi
Burpee Left Leg
20 secondi
Switch Legs
5 secondi
Burpee Right Leg
20 secondi
Rest
30 secondi
T Deltoid Fly
45 secondi
Rest
30 secondi
Power Pull
45 secondi
Rest
30 secondi
Sumo Squats
45 secondi
Rest
30 secondi
Hamstring Curl
45 secondi
Rest
30 secondi
Lunge Right Leg
20 secondi
Switch Legs
5 secondi
Lunge Left Leg
20 secondi
Rest
30 secondi
Crunches
45 secondi

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