Scarica sull'App Store
Descrizione

Get stretchy... Some easy yoga poses to try to help your flexibility and Overall health. Especially good if you're pregnant or recovering from an injury!


Exercises

Set 1: 3 round
Fold Forward
Fold Forward
30 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Chair Pose
Chair Pose
30 secondi
Right Crescent to Low Lunge
Right Crescent to Low Lunge
30 secondi
Left Crescent to Low Lunge
Left Crescent to Low Lunge
30 secondi
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 secondi
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 secondi
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 secondi
Cat Cow
Cat Cow
30 secondi
Butterfly
Butterfly
30 secondi
Hero Pose
Hero Pose
30 secondi
Stationary Side Lunge
Stationary Side Lunge
30 secondi


Allenamenti correlati

Simple Yoga Stretch
11 minuti, Principiante
Yoga #1
12 min 10 sec, Principiante
Stretchy Yoga
21 minuti, Principiante
Yoga
20 min 15 sec, Principiante
Perfect Yoga
6 minuti, Moderato
Yoga For Flexibility
24 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Principiante 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Kettle Blast

Kettle Blast

Moderato 22 min  
Yoga Legs with a Twist

Yoga Legs with a Twist

Moderato 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Moderato 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Principiante 22 min  
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Moderato 12 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Categorie di allenamento