Warm It Up

Moderato Duration 8 minuti

Descrizione

This one will have you nice and warmed up in no time!

Exercises

Set 1: 2 round

Jog on the Spot

30 secondi

Jumping Jacks

30 secondi

Running In Place

30 secondi

Running In Place Reversed

30 secondi

Set 2: 2 round

Crunches

15 secondi

Table Crunches

15 secondi

Crossed Crunches

15 secondi

Bicycle Crunches

15 secondi

Crunches

15 secondi

Set 3: 1 round

Stretch

20 secondi

Push-Ups

15 secondi

Pushup Knee Tucks

15 secondi

Stretch

30 secondi

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