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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
1 minuto
Squats
3 minuti
Crunches
3 minuti
Lunges
3 minuti
Bridge
3 minuti
Push Ups
1 minuto
Jumping Jacks
1 minuto

Set 2: 1 round
Squats
3 minuti
Push Ups
1 minuto
Squats
3 minuti
Push Ups
1 minuto

Set 3: 1 round
Crunches
3 minuti
Plank
1 minuto
Reverse Crunches
2 minuti
Jumping Jacks
1 minuto

Set 4: 1 round
Squats
3 minuti
Lunges
3 minuti
Bridges
3 minuti
Crunches
3 minuti
Plank
1 minuto

Set 5: 1 round
Childs Pose
1 minuto


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