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Descrizione

Great circuit training plan for women to xomplete 2x per week.


Exercises

Set 1: 4 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Step Ups
Step Ups
1 minuto

Set 2: 3 round
Barbell Bent-Over Rows
1 minuto
Leg Curls
Leg Curls
1 minuto
Incline Dumbbell Press
1 minuto

Set 3: 2 round
Plank
Plank
1 minuto
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuto
Hyperextension
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto


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