Push-up Routine

Intenso Duration 1 h 12 m

Aggiunto da Hannah Helmick

Descrizione

Push-ups till can't do no more

Exercises

Set 1: 5 round

Counter Height Push -Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Cable Flyes

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 2 round

Push-ups

30 secondi

Rest

30 secondi

Cable Flyes

30 secondi

Rest

1 minuto

Cable Flyes

30 secondi

Rest

1 minuto

Set 3: 4 round

Wide Push-ups

30 secondi

Rest

10 secondi

Wall Push-ups

1 min 15 sec

Rest

1 minuto

Cable Flyes

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 4: 3 round

Incline Push-ups

1 minuto

Rest

30 secondi

Drop Push-ups

1 min 10 sec

Rest

2 minuti

Weighted Push-ups

30 secondi

Rest

15 secondi

Push-ups

30 secondi

Rest

1 minuto

Set 5: 2 round

Cable Flyes

30 secondi

Rest

15 secondi

Counter Height Push Ups

30 secondi

Rest

15 secondi

Cable Flyes

30 secondi

Push Ups

30 secondi

Rest

1 minuto

Set 6: 1 round

Push -Up

2 minuti

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