Cardio & Weights

Moderato Duration 19 minuti

Aggiunto da Katie Roberts

Descrizione

Cardio and weights for fat loss

Exercises

Set 1: 1 round

Cardio - Medium Pace

1 min 30 sec

Cardio -sprint

30 secondi

Rest

30 secondi

Bench Press

1 minuto

Lat Pull Down

1 minuto

Bodyweight Squat

1 minuto

Cardio -medium Pace

1 min 30 sec

Cardio - Sprint

30 secondi

Rest

30 secondi

Powerclean And Press

1 minuto

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuto

Push-ups on BOSU

1 minuto

Cardio - Medium Pace

1 min 30 sec

Cardio -sprint

30 secondi

Rest

30 secondi

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Military Press

1 minuto

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Cardio - Medium Pace

1 minuto

Sprint

30 secondi

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