Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Jog On The Spot
1 minuto
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Jabs
Jabs
30 secondi
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
30 secondi
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto


Allenamenti correlati

Quick Cardio
4 min 30 sec, Principiante
Quick Cardio
12 minuti, Principiante
Quick Cardio
7 min 55 sec, Moderato
Cardio
27 minuti, Moderato
Quick Cardio
10 minuti, Principiante
Cardio
5 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Down to Earth

Down to Earth

Moderato 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Moderato 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
Sit-up Challenge

Sit-up Challenge

Moderato 6 min  

Categorie di allenamento