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Allenamento Moderato

Abs

Moderato   9 minuti

Aree target: Core, Arms

Attrezzatura: Medicine Ball, Exercise Mat

Cheryl D
 		    Aggiunto da Cheryl D
Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla Medica
Descrizione

Short sharp abs workout

Exercises

Set 1: 1 round
High-Plank and Knee Draw
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1 minuto
Low Plank With Knee Draw
1 minuto
High Plank Low Plank With Pulse
2 minuti
Russian Twists with a Ball
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2 minuti
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
2 minuti
Cobra
Cobra
30 secondi
Child's Pose
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30 secondi

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Moderato 12 min  
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