Bizzy A

Intenso Duration 1 ora

Aggiunto da Andrew Medlin

Descrizione

workout A from muscle pharm's bizzy diet plan. —20 reps per exercise

Exercises

Set 1: 10 round

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

High Intensity Running

1 minuto

Set 2: 1 round

Rest

2 minuti

Set 3: 2 round

Bench Press

1 min 10 sec

Overhead Press

1 min 10 sec

One Armed Row - Right

1 min 10 sec

One-Armed Row - Left

1 min 10 sec

Tricep Kickbacks

1 min 10 sec

Barbell Bicep Curls

1 min 10 sec

Set 4: 1 round

Run

5 minuti

Jog Slowly Or Walk

5 minuti

Set 5: 2 round

Bench Press

1 min 10 sec

Overhead Press

1 min 10 sec

One-Armed Row - Left

1 min 10 sec

One Armed Row - Right

1 min 10 sec

Tricep Kickbacks

1 min 10 sec

Barbell Bicep Curls

1 min 10 sec

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