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Set 1: 2 round
Right oblique crunches
1 min 30 sec
Rest
Rest
20 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 min 30 sec
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 2 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 sec
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi


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5 min 45 sec, Moderato


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