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Descrizione

A small light exercise to keep alert and busy for those who cannot stray far from a post with nothing to do.


Exercises

Set 1: 1 round
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Calf Workout
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto


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9 minuti, Moderato
1st Day
3 min 35 sec, Principiante


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