Allenamento Intenso

Intense Round

Intenso Duration 1 h 2 m

Aggiunto da Johnpaul Morris

Exercises

Set 1: 3 round

Jumping Lunges

5 minuti

Push-Ups

3 minuti

Half Frog Pose

4 minuti

Rest

20 secondi

Set 2: 1 round

Jumping Lunges

3 minuti

Wall Plank

3 minuti

Wall Push Ups

5 minuti

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

4 minuti

Rest

15 secondi

Set 3: 1 round

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

2 minuti

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

3 minuti

Fast Push-Ups

5 minuti

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