Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Heel Walks
Heel Walks
30 secondi
Jog Backwards
Jog Backwards
30 secondi
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 secondi
Walking Squats
Walking Squats
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi


Allenamenti correlati

Walking
15 minuti, Principiante
Simple
1 ora 1 min, Principiante
Walk Well
6 min 10 sec, Moderato
Walking & Jogging
20 minuti, Moderato
Walking 20 Minute
20 minuti, Moderato
Walking Path
12 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

One Room Cardio

One Room Cardio

Moderato 15 min  
Relaxing Yoga

Relaxing Yoga

Moderato 10 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Stretches & Stretches

Stretches & Stretches

Principiante 14 min  
Curious Burn

Curious Burn

Moderato 17 min  
Abage

Abage

Intenso 11 min  

Categorie di allenamento