Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minuti
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minuti
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
2 minuti
Stability Ball Tricep Extension
Stability Ball Tricep Extension
2 minuti
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
2 minuti
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 minuti
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 minuti
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 minuti
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 minuti


Allenamenti correlati

Bi's & Tri's
10 min 40 sec, Moderato
Bi And Tri
29 min 10 sec, Moderato
Bi/Triceps
3 min 55 sec, Moderato
Biceps & Triceps
7 min 50 sec, Intenso
Bi And Tri
9 min 20 sec, Moderato
Bis & Tris
15 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderato 12 min  
Core   No Equipment
Full Body Killer

Full Body Killer

Intenso 38 min  
The Great Wall

The Great Wall

Moderato 25 min  
Upper Body   Wall
Weight Training 101

Weight Training 101

Moderato 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
World Cup Cardio Kicks

World Cup Cardio Kicks

Moderato 26 min  
Lower Body   Exercise Mat
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Principiante 30 min  
Legs   Exercise Mat

Categorie di allenamento