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Allenamento Moderato

Bi/Triceps

Moderato   3 minuti 30 secondi

Aree target: Arms

Attrezzatura: Chair

Holymelon - Gaming
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Bi/Triceps
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Braccia Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
20 ripetizioni
Left Tricep Push-Ups
Left Tricep Push-Ups
20 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Right Tricep Push-Ups
Right Tricep Push-Ups
20 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
5 ripetizioni

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