Allenamento Moderato

Triceps

Moderato Duration 3 minuti 30 secondi

Aree target: Arms

Attrezzatura: Strength Machine, Dumbbells, Bench

Aggiunto da Koala Bear

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Descrizione

Triceps

Exercises

Set 1: 3 round

Cable Tricep Push Down

8 ripetizioni

Set 2: 3 round

Tricep Extensions

Tricep Extensions

8 ripetizioni

Set 3: 3 round

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

6 ripetizioni

Set 4: 3 round

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

6 ripetizioni

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