Allenamento Intenso

Triceps

Intenso Duration 9 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Strength Machine, Chair

Aggiunto da Mateja 🎀 Z

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 4 round

Pesi: Pesante

Cable Tricep Push Down

20 ripetizioni

10 secondi

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

12 ripetizioni

20 secondi

Set 2: 1 round

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Left Tricep Stretch

10 secondi

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

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