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Descrizione

A sure way to build your back, shoulders and arms into a ripped machine.


Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
30 secondi
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
25 secondi

Set 2: 2 round
One-Armed Row - Left
20 secondi
One Armed Row - Right
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi


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