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Allenamento Moderato

Back Shoulder

Moderato   28 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Lester Cristobal
 		    Aggiunto da Lester Cristobal
Back Shoulder
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round
Chin Ups
Chin Ups
1 minuto
Barbell Reverse Grip Row
Barbell Reverse Grip Row
1 minuto
Cable Lat Pull Down
1 minuto
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Lateral to Front Raises
Lateral to Front Raises
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto

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