Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Butt Lifts
1 minuto
V-Ups
V-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Glutes 100
Glutes 100
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto


Allenamenti correlati

BEACH BODY ( :
7 minuti, Moderato
Beach Body
8 minuti, Moderato
Beach Bod
2 ore 7 min 25 sec, Intenso
Beach Babe
20 minuti, Principiante
Beach-Bod
10 minuti, Moderato
Beach Body
23 min 19 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Principiante 9 min  
Legs   Exercise Mat
Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Moderato 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

Moderato 30 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step
Extended Strength

Extended Strength

Intenso 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Stress Free

Stress Free

Moderato 16 min  
Legs   Exercise Mat
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intenso 8 min  
Lower Body   No Equipment

Categorie di allenamento