Allenamento Intenso

Abs 6.0

Intenso Duration 21 minuti

Aggiunto da Joao Dias

Exercises

Set 1: 2 round

Squat Jumps

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Set 2: 3 round

Crunches

45 secondi

Prone Cobra

15 secondi

Set 3: 2 round

V-Sit Holds

45 secondi

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 min 15 sec

Fifer Scissors

1 minuto

Set 4: 1 round

Rest

30 secondi

Set 5: 2 round

In and Outs

45 secondi

Star Jumps

45 secondi

Wall Sit

1 minuto

Bicycle Legs

1 minuto

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