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Descrizione

Back back back back


Exercises

Set 1: 3 round
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minuto
Barbell Bent-Over Rows
45 secondi
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
15 secondi
Barbell Good Morning
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
1 min 30 sec
Rest
Rest
40 secondi
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
2 minuti
Rest
Rest
20 secondi
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi


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Back
16 min 45 sec, Moderato


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