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Descrizione

Quick workout for your back to balance all the an workouts Skimble offers


Exercises

Set 1: 1 round
Cat Cow
Cat Cow
30 secondi

Set 2: 2 round
Bird Dog
Bird Dog
30 secondi
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 secondi

Set 3: 2 round
Flying Supermans
Flying Supermans
30 secondi
Locust
Locust
30 secondi

Set 4: 3 round
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
10 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 secondi


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