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Descrizione

These arm working exercises will help sculpt lean arms and build muscle


Exercises

Set 1: 1 round
Seated Eagle Arms
Seated Eagle Arms
2 minuti
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Angel Arms
Angel Arms
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Toe Touch
Toe Touch
30 secondi
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 secondi


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Moderato 10 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Wall
Top Harmony

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Moderato 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
Calorie Count

Calorie Count

Principiante 8 min  
Full Body   Dumbbells

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