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Exercises

Set 1: 1 round
Traveling Butt Kicks
Traveling Butt Kicks
2 minuti
Traveling High Knees
Traveling High Knees
2 minuti
Walking Lunges
Walking Lunges
2 minuti
Rest
Rest
15 secondi
Karoke
1 min 15 sec
Side Shuffles
Side Shuffles
1 min 15 sec
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 min 15 sec
Duck Walk
Duck Walk
1 min 15 sec
Jogging
Jogging
1 min 15 sec
Sprint!
Sprint!
1 min 15 sec
Frankenstein Walk
Frankenstein Walk
1 min 15 sec
Walking Inchworms
Walking Inchworms
1 min 15 sec


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3-1
42 minuti, Moderato


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