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Descrizione

Not a morning person. ... this lets you get up and go!


Exercises

Set 1: 1 round
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
10 secondi
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
20 secondi
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
20 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
20 secondi
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
10 secondi
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
40 secondi
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 secondi


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