Allenamento per Principianti

Raechel

Principiante Duration 8 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Stephen Keith

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Left Side Stretch

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30 secondi

Right Side Stretch

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30 secondi

Quad Stretches

1 minuto

Hamstring Stretches

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1 minuto

Seated Moon Stretch

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30 secondi

Seated Leg Stretch

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30 secondi

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 secondi

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Sit-Ups

1 minuto

Hammer Curls

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