Push Up Challenge

Intenso Duration 11 minuti

Aree target: Shoulders, Core, Arms

Aggiunto da Tanner Bollinger

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Do not attempt if your weakand most of probaly are

Exercises

Set 1: 1 round

Clapping Push-ups

4 min 20 sec

Weighted Push Ups

2 minuti

Rest

15 secondi

Reverse Push ups

4 minuti

Set 2: 1 round

Reapeat First Round

5 secondi

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